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然而，它并不像应该的那样好。“随歌伸展”是太极拳推手训练动作的具体要求，而“触、贴、接、跟”可以说是推手训练内力感觉的要求。只有这样，我们才能使我们的动作和力量更加和谐统一，才能提高我们对太极拳架笔画的理解，才能真正“知力”和“知力”，新余市人造草坪，才能培养和提高我们敏锐的“听力”感。在此基础上，我们可以灵活运用“舍、划、挤、压、采、举、肘、靠”等八种力量方法来化解对方的力量，用他们的力量来摧毁他们的技术效力，使他们被动服从我，从而达到“用力量来对抗力量”的目的。由此可见，太极推手是使人的动作更加符合太极拳的原理，使人的力量更加符合太极拳的要求，同时理解推手过程中双方力量的变化，并具体运用动作方法的过程。如何实施运用效果，直接取决于锻炼者对太极推手力量机制的理解，以及如何掌握力量方法，如何理解太极推手的力量机制？我认为可以从以下几个方面来讨论:以舍a和舍b为例:首先，***园休闲草坪，两个人的手臂重叠后，两个人的手臂和身体必须保持相对的力量。它可以在他们的身体周围形成一条动态的防线来对抗对方。它具有感知和防御对方力量的功能。第二，力接触的椭圆轨迹和强度转换点A和B在结合在一起时将具有力接触。这种力接触点可以在推手的操作过程中形成三维椭圆形轨迹。同时，a的脱落强度(或b的行程强度)移动到力接触点椭圆轨迹上的特定点，该点将被转换成与另一方的强度一致的柔顺强度。这种力量的转化点可以被视为脱落力量(或划水力量)的耗尽点。在其他类型的推动器中，也有椭圆形轨迹和力接触的耗尽点。尽管它们相对复杂，但它们的基本机制与上述相同。

众所周知，太极推手是太极训练体系中的一个重要环节，是从练习拳击到运用拳击的过渡阶段。只有练好推手，“练过的拳头”才能成为“用过的拳头”。太极推手应该解决什么问题？笔者认为太极推手必须围绕两个基本任务和一个基本目的来进行。两项基本任务是:一，加强对太极力量机制的认识，使拳击运动更符合太极拳法的要求。其次，通过对太极力量机理的理解，探索太极推手的力量规律。在两者的基础上，努力有效地实现拳击的实用性，这是太极拳训练的根本目的。学习练习和掌握太极拳技术实际上是对太极拳力量机制(简单健身除外)不断理解、逐步完善和实际应用的过程。练习太极拳，不仅要通过常规练习来感受运动的拳击力量，还要通过推手来提高拳击运动的质量。一个人还必须通过推手来感受和体验自己力量的现状和运作模式。这就是通常所说的“知道的力量”。同时，在了解自己力量的基础上，了解对方力量的运行状况，感知对方在推手过程中力量和***的变化，这就是所谓的“知力”。那么，在推手的过程中，怎样才能更有利于感知和体验对方的力量和方法的变化呢？根据《太极拳论》中的要求，那就是“但不如现在好，随音乐伸展”。在推手训练过程中，两人的动作应“无失误”，无失误称为“触碰”，失误称为“顶”；应该是“能够到”，能够到的叫做“粘”，不如叫做“斑块”；应该是“同歌”，同歌叫做“平”，而不是同歌叫做“失落”；应该“拉伸”，拉伸叫做“带”，拉伸得太早，叫做“阻力”。也就是说，在推手训练过程中，双方应努力协调行动，尽量做到“贴、贴、接、跟”，尽量避免出现“顶、匾、扔、打”等四种问题。

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