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为什么塑胶跑道跑步比马路跑步轻松这么多。?

与普通道路相比，塑胶跑道除了红绿灯少、无各种车辆、环境安全、跑步时注意力更集中外，还有更好的缓冲效果。因此，如果你想在跑步过程中感觉更好，你可以买一双缓冲和反弹效果更好的跑鞋。什么样的路面也很重要。沥青路面比水泥路面好，所以不要选择石头路面。

还有一个事实是，你跑得更快，心率也稍微高一点。用你的手表138-152以心率运行。一开始，没有必要追求速度匹配。你应该从你的心率开始。通常，大多数跑步是有氧的。你可以更好地训练有氧区。如果有氧区域更宽，你自然可以跑得更快。此外，你在塑胶跑道上的步频比在马路上的好。步频反映了跑步的节奏。步进频率的稳定步调会更好，跑步会更容易。你可以降低步进频率，练习步进频率，并尝试将步进频率稳定在160左右(你现在处于120到200的步进频率范围内，上下部分降低到平均值左右，KEEP有节拍器)。感觉你可以很容易地一点一点地控制随后的增加(建议每分钟增加5次)，同时调整跑步姿势和呼吸。我相信你很快会跑得更容易。

不同类型的塑胶跑道介绍：

全塑料跑道

全塑料跑道的有效成分是聚氨酯浆料。在产品形式上，它只由甲组和乙组组成，没有橡胶颗粒混入弹性体中，所以质量更好，更耐用。表层喷涂三元乙丙橡胶颗粒和胶水，美观大方。

所有塑料材料都是由纯聚氨酯人工合成的:塑料跑道的外表面具有颗粒状结构，不透水。表层具有良好的物理弹性和高耐磨性，能抵抗各种极端天气条件、长期日照、雨季和冰冻气候。

所有塑料跑道样品

自打结塑料跑道

“自粘合”是一种表层工艺，是一种特殊的聚氨酯纯胶浆。通过化学反应形成的聚氨酯共聚物在表面粘结状态下会自动产生不均匀、均匀的纹理，达到一定的摩擦系数，并满足防湿滑等指标。与喷涂在表面层上的三元乙丙橡胶颗粒不同，自纹理表面上没有颗粒，因此没有颗粒脱落的风险或尴尬。自粘合无颗粒塑料跑道面层是用特殊配方研制的。表层是喷涂后自然形成的无颗粒防滑层表面。它具有色泽鲜艳、耐老化、耐磨、防滑等特点，深受客户欢迎。可以使用透气或混合或全塑料基材。

全塑料自打结塑料跑道样品块

复合塑料跑道

复合塑料跑道的组成结构是底层由橡胶颗粒(通常为黑色颗粒)和聚氨酯胶混合而成，固化后刮一层混合浆料(A组和B组)，形成复合塑料跑道的弹性层。表层通常喷涂有单组分胶和喷涂的三元乙丙橡胶颗粒。这样，复合塑料跑***有类似于混合塑料跑道的耐用性的优点，同时具有透气塑料跑道的***格的优点，这确实是一种复合产品。

然而，由于***近年来逐渐限制在学校中使用黑色粒子，如果底层被彩色三元乙丙橡胶粒子取代，将不会有性价比，所以“复合”是没有意义的，因为复合的目的是提高产品质量和降低产品价格。

因此，一般不建议铺设复合塑料跑道。

塑料跑道

虽然有这么多类型的塑料跑道，事实上，对普通人来说，乍一看。塑料跑道的外观和感觉都一样。

塑胶跑道施工过程遇到的问题

塑胶跑道施工过程中可能会遇到以下几种紧急情况，下面我们就来说说如果遇到这几种紧急情况该怎么处理：下雨：如果塑胶场地铺装过程中突然发生下雨紧急情况，则立即停止配料，用预先准备好的塑料薄膜盖好电机、搅拌器以及物料桶等，如搅拌器中有已经搅拌好的胶浆应立即将胶浆倒入料车中，当垃圾处理掉。停电：如果配料过程中出现停电现象，如能及时修复电路的应立即修复，如不能及时修复的，立即停止配料，同时通知喷涂工作好停止准备，如果搅拌器中有物料应当垃圾处理掉。刮风：如果喷涂过程中出现刮大风紧急情况，则立即停止配料、喷涂工序，如发现有杂物刮至未固化之面层上，应立即清除。塑胶跑道施工检查方法：1.材料实验根据当天空气湿度、温度、风向等要素。适当地调整材料配比，在实验板上先做喷涂实验，合格后方能正式喷涂。如不合格应立即进行调整。2.喷涂时喷枪高度要相对稳定，速度要均匀一致。第二遍喷涂开始时应对遍喷涂后的场地状况进行检验，对整个场地的喷涂厚薄、均匀情况有的了解，对不到位的地方应进行标注，以便第二遍时修补。3.第二遍喷涂时，施工方向和遍相反，使EPDM颗粒的排列方向基本一致，不会使不同方向上的塑胶面层表面摩擦系数不同。要求在喷涂前对次喷涂时留下的突出颗粒进行割除，低洼处进行处理，达到均匀、厚实、颗粒堆积成立体效果。4.检查第二次喷涂后是否掩盖了遍喷涂的不足之处，且应观看整个场地的均匀度和效果。然后再进行第三次喷涂，同时按前二次一样对场地进行检查处理。要求喷涂人均匀连续退步，速度加快，气压增大。5.每次喷涂完成以后，清理场地及设备。不准有遗留物、结皮、结块，不准有残料。全部喷涂完成后，清理场边四周覆盖物。不留任何垃圾和杂物。无缝树脂地板没有***隐藏的关节，这意味着***可以在有时间繁殖之前被冲走。为了更进一步，可以塌陷来消除地板和墙壁之间的连接。这再次减少了***和***的藏身之处